Świadomość poprzez ruch
38.00 zł
Opis
Spis treści:
Część pierwsza: Rozumieć działając
Wstęp
Obraz siebie
Warstwy rozwoju
Gdzie i jak zacząć
Struktura i funkcja
Kierunek postępu
Część druga: Robić, by zrozumieć: dwanaście praktycznych lekcji
Obserwacje ogólne
Kilka praktycznych wskazówek
Lekcja 1: Co to jest prawidłowa postawa?
Lekcja 2: Jakie działanie jest prawidłowe?
Lekcja 3: Niektóre podstawowe własności ruchu
Lekcja 4: Rozróżnianie części i funkcji podczas oddychania
Lekcja 5: Koordynacja mięśni zginających i prostujących
Lekcja 6: Rozróżnianie ruchów miednicy za pomocą wyobrażonego zegara
Lekcja 7: Sposób trzymania głowy wpływa na stan napięcia mięśni
Lekcja 8: Doskonalenie obrazu siebie
Lekcja 9: Relacje przestrzenne jako sposób na skoordynowane działanie
Lekcja 10: Ruch oczu organizuje ruch ciała
Lekcja 11: Uświadamianie sobie części ciała, których nie jesteśmy świadomi, z pomocą tych części ciała, których jesteśmy świadomi
Lekcja 12: Myślenie i oddychanie
Ilość stron: 180