Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa
140.00 zł
Joanne Elphinston
Brak w magazynie
Opis
Spis treści:
Przedmowa do drugiego wydania
Przedmowa do wydania polskiego
Podziękowania
Wstęp
Metoda JEMS
Jak korzystać z tej książki
Część pierwsza. Podstawy i podwaliny
- Rozdział 1: Siła, przepływy sił i funkcjonalne kontrolowanie siły
- Rozdział 2: Zgłębianie koncepcji stabilności
- Rozdział 3: Stabilność a anatomia
- Rozdział 4: Główne koncepcje wydajności ruchu
- Rozdział 5: Ocena sprawności funkcjonalnej
Część druga. Praca nad płynnością kontroli
- Rozdział 6: Faza 1 – Aktywacja i świadomość
- Rozdział 7: Faza 2 – Integracja
- Rozdział 8: Faza 3 – Koordynacja globalna
- Rozdział 9: Faza 4 – Kontrola dynamiczna
- Rozdział 10: Stabilizacja w programie treningowym
- Rozdział 11: Przykładowe programy
- Rozdział 12: Schematy rehabilitacyjne
Dodatek 1: Często używane terminy
Dodatek 2: Lista najczęstszych schematów
Dodatek 3: Tabele punktacji do skróconej oceny sprawności funkcjonalnej
Piśmiennictwo
Indeks