Rozejście mięśnia prostego brzucha
39.90 zł
Opis
Spis treści:
1. Pomyśl
Anatomia RMPB
Siły wywołujące RMPB
Pod naciskiem: RMPB, przepukliny, wypadanie narządów wewnętrznych w obszarze miednicy mniejszej
RMPG i odżywczy ruch
2. Ruch
Prawidłowa sylwetka i neutralna postawa ciała
Małe ruchy
Średnie ruchy
Duże ruchy
Opuść żebra
Na zakończenie: zmiana
Program ćwiczeń
Dodatek 1. Rekomendowane książki i produkty
Dodatek 2. Dieta
Dodatek 3. Co dalej?
